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谷爱凌冬奥会参加什么项目(谷爱凌参加冬奥会什么项目比赛时间)

18日,体育总局冬运中心发来贺信:顾爱玲在北京冬奥会自由式滑雪U型场地比赛中发挥出色,获得第二跳,完美展现了U型场地项目的魅力。她以95.25分的高分,为中国体育代表团再添一枚金牌。这是冬奥会中国自由式滑雪U型场地项目历史上的第一枚金牌,也是顾爱玲在本届冬奥会上的第二枚金牌和第三枚奖牌,而她是中国体育代表团。

看着顾艾玲在雪原冬奥会上掏出大口袋嚼韭菜盒子,真是让人笑得流口水。又别称“温韭滑男”(温酒华雄)...在明星无心带货之后,这个圈子里的韭菜盒子不仅人气飙升,销量也一路飙升。不知道背后还有养生之道。在中医专家看来,春天吃韭菜是对的!

中国选手顾爱玲赛后吃东西。当日,北京2022年冬奥会自由式滑雪女子斜坡障碍赛资格赛在张家口云顶滑雪公园举行。新华社记者郭成摄

【阳草长韭菜,助阳生长】

有趣的是,根据中医,一年分为五个季节,包括春、夏、长夏、秋、冬。五季各有特色。春天,太阳会是精神。《黄帝内经》认为,春三月意味着万物诞生,天地开始长大,开始推陈出新。所以春天人体的新陈代谢会很快,全身都会长大。所以春季养生主张身体的阳气会逐渐长大。

上海中医药大学附属中医院预防医学科副主任医师张毅介绍,在饮食方面,中医养生也提倡吃一些能帮助阳气生长的食物,如韭菜、竹笋等。其实韭菜也被称为升草、长寿韭菜、壮阳草等。“韭菜有补肾、温中、行气、散瘀、解毒的功效。主要用于治疗肾虚阳痿、内寒腹痛、噎膈恶心、胸痛等。”

谷爱凌冬奥会参加什么项目(谷爱凌参加冬奥会什么项目比赛时间)  第1张

值得一提的是,春季饮食不提倡吃温性食物,如羊肉、桂圆、红枣等。张毅说,这个时候适合喝一些花茶,比如玫瑰花茶、菊花茶,可以根据体质搭配黄芪、党参等。“但要注意,喝花茶要根据自己的体质。喝之前最好咨询一下专科医生。”

饮食也可以调节身心。比如熬夜后,可以用黄精、红枣、麦冬、莲子四种开水冲服。应该用带核的莲子。莲子能健脾,莲子能清心火。此外,可加入一些麦冬、陈皮,女性可加入两三枚大枣。这种茶可以清火补肾,可以让熬夜后整个状态变好。

【从立春到下雨,不要在脾胃虚弱的时候损伤脾胃】

立春(2月4日):“今年春节不粘胖,自律精神增加免疫力”;雨水(2月19日):雨水节气较多,需要滋养脾胃才能祛湿——从北京冬奥会开幕当天“立春”开始,冬奥会经历了两个节气的春季。

养生的学问很大。张毅等上海资深中医专家正在根据节气特点进行疾病防治专题讲座。上海中医药大学科技人文研究院常务副院长武志新介绍,该院与上海市文化艺术鉴定促进会发起成立上述中医药文化联盟,与上海市慈善基金会黄浦区代表处合作,推动中医药文化进社区,挺进老龄化率达44%的黄浦社区。计划本月在打浦桥街道举办一场讲座,与节气如雨相对应,主题为脾胃养生。

在中医中,“金木的水火”对应五脏,肝属木,脾胃属土。所以肝火旺盛的人容易脾虚,表现为冬春季腹泻。张毅解释说,腹泻的特征是当你紧张或生气时会出现腹痛。疼痛结束后,人感觉舒服了,专有名词叫“痛泻”。

在这方面,这个赛季还有什么可以弥补的呢?“这个时候,你可以吃点山药。山药能健脾,还能补肺补肾,非常适合春季食用。”春季脾胃相对容易虚弱,也要注意忌寒的药物或保健品。“这时候吃凉的东西容易损伤脾胃。”

解放上官视觉中心制图

【季节容易情绪化的时候,除了食补还可以“养心”】

解放日报·上观新闻记者了解到,随着中医药文化进社区工程的启动,春季传统医药养生一系列科普主题逐一清晰。如三月至四月间,包括——景之(三月五日):万物随春雷声而醒,欲眠至天明;春分(3月20日):万物始于春天,疏肝理气,解忧;清明(4月5日):草长莺飞芬芳的草原,呼出旧习,拥抱新的精神形态;谷雨(4月20日):插秧、施肥、播种忙,益气、补血、助免疫...

不难发现,结合节气,这个季节外界环境和内部环境都在发生变化。所以人在春天容易出现一些心理问题。中医有什么保健方法吗?

张毅说,中医认为春天属于肝,这个季节一定要抽空,愉快地舒展。是肝脾气的根源。如果表达不出来,抑郁的话,肝脏容易出问题。"肝气郁结,化为火,导致肝火旺盛."在其看来,这就是春天容易出现情绪问题的原因。建议用一些方式发泄,比如吼我嗓子。

总之,养生要因人而异,因时制宜,因人而异。每个季节都有自己的养生之道。只有与时俱进,选对方法,才能事半功倍。可以说,谷爱玲喜欢在春天吃韭菜盒子,带火了中华美食,也带动了国民热情,既有助于补食,也有助于“补心”。

主编:徐瑞哲文字编辑:徐瑞哲标题来源:新华社

题图说明:谷爱凌轻咬金牌。 内图来源:除出处署名外,均受访者提供

来源:作者:徐瑞哲

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